四个月宝宝晚上睡觉老不踏实，去医院看医生医生说是白天剧烈活动导致的，我宝宝本来就比较好动一点，一般怎么样算剧烈运动？是不是趴，翻身这些训练不要安排在睡前两小时？

四个月宝宝日常需要避免剧烈活动，不能太过于兴奋。因为有的时候活动太兴奋了，或者情绪比较激动的时候，夜间睡眠会容易做梦，会睡觉就不安稳。天津有偿捐卵这种情况，做好就平常教教宝宝翻身，做点小的肢体活动就可以了。然后在准备睡觉前，因避免过多活动，因为睡觉之前有过多的活动，他睡觉就容易兴奋不易睡着。睡觉之前建议正常的，逗宝宝玩以下就可以了，不要去做什么过度活动，像训练趴，翻身一类的最好在白天做，晚上睡觉前需要避免，其他的没什么特别需要注意的，正常运动就好了。