对于产后的女性而言，希望自己能够快速的恢复容貌，也能够帮助自己补血，并且这期间食疗非常的重要。那么，四红补血粥是什么，四红补血粥的功效与作用有哪些。

四物汤的功效与作用

四物汤的功效

四物汤是由当归、川芎、芍药、生地四味药组成。当归补血养肝，和血调经;白芍养血和营以增强补血之力;川芎活血行气，调畅气血。总之，补血而不滞血，和血而不伤血。

四物汤的作用

1.调理血虚

一般来说，女性很容易出现血虚的情况，特别是在月经、怀孕、生产、哺乳期，血流量很大，就很容易出现血虚的情况，因此服用四物汤能够帮助人体滋阴养血，还能帮助调经。

2.美容养颜

随着年龄的增长，人体的皮肤有会开始慢慢的老化，而四物汤可以帮助改善面色蜡黄，从而恢复皮肤水嫩。

3.疏肝健脾

如果长期处于食欲不振、睡眠质量不好，就会加重肝火旺的情况，还容易发脾气，因此四物汤可以改善情绪多变，疏肝健脾的作用。

话梅的功效与作用

话梅因为肉厚干脆、甜酸适度受到了人们的喜爱，是人气超高的一种小零食。话梅在生活中食用的方式有很多，可以直接生吃，也可以制作成果汁，同时还能制作成美味菜肴。很多人经常吃话梅，但是却完全不了解话梅的作用。其实，话梅的作用也是十分多的，它虽然看似不起眼，但是却有着你难以想象的营养价值。话梅含有丰富的纤维质，钾钙等的含量也是很高的，这些营养素对身体有极大的好处。

话梅是由黄梅经过一系列的复杂工艺加工之后得到的，黄梅本身也有一定的保健效果。在医药方面，有人用白酒浸泡妹子，成为香醇美味的青梅酒。经常喝一点青梅酒可治疗风湿筋骨痛、扭挫伤和腰肌劳损。另外，话梅还富含着丰富的人体所需的营养素，可以帮助人们改善一些营养问题。不管是成年人还是孩子便秘都可吃点话梅，它是改善便秘的一种好食物。李时珍在《本草纲目》中也有记录梅的功效：“梅，血分之果，健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢。”可见话梅不仅是零食，对人体还有很多益处。但是话梅热量也很高，所以建议每次不宜食用过多。

薏米的功效与作用

薏米既是普通常吃的食物，又是药用辅助材料，中医认为其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。其主要功效和作为如下所示。

1、因为薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分，其本身具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。

2、另外，薏米能预防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病；而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。

3、再者，薏仁能促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。