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5、瑜伽：到了孕后期女性可以做做瑜伽，这样也可以让心情平静，从而缓解天津代孕产前紧张症。不过要适量的做瑜伽，不要太累，以免影响身体健康。
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4、多喝水：水可以促进我们体循环，将体内的病毒排出。如果天气太冷，备孕妈妈们可以把水果放在热水中烫烫再吃，也可以把水果切块放在锅里煮煮或蒸着吃。
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片全麦面包，或吃几块全麦饼干。
刚怀孕不能吃什么荔枝、桂圆，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振。新鲜杨梅，易引起胃酸过多。
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被天津代孕当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
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时候一定要注意不能做太大的动作，避天津代孕免肚子受到挤压。另外，睡觉的时候，要注意睡觉姿势，不能趴着睡天津代孕觉，以免压到子宫，使宫内压力增大，影响胎儿健康。
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怀孕每天吃水果吃几个好因为水果中含有很多的糖分，所以对于孕妈妈来说，选择水果的时候尽量选择低糖分的水果，因为孕妇如果摄入的糖分过多的话，不但自己容易变胖或者得妊娠期糖尿病，还容易使胎儿吸收过多的糖分，造成巨大儿，分娩的时候容易造成难产。所以孕期每天吃两个不同种类的水果就足够了，千万不可摄入太多。
另外，水果中含有丰天津代孕富的维生素和微量元素，每天吃两个水果，足够补充孕妇所需要的微量元素了，还有一定要注意，孕妈妈不要盲目补充各种营养素，建议尽量靠食物摄取微天津代孕量元素就已经足够的了，乱吃各种营养天津代孕素的话，可能会导致胎儿畸形的。
还有要注意的是吃时令的水果就好，尽量的不要吃反季的水